Body attack Les Herbiers

Passez à l’action !

Simple et ludique, le Body Attack est une discipline particulièrement intensive à destination de celles et ceux qui veulent se défouler.

Entraînement cardio par excellence, le Body Attack fait également partie des disciplines sportives conçues par les MILLS.

Inspirée de l’aérobic et de l’athlétisme, elle permet de travailler l’endurance et la force en alliant dépassement de soi et forme physique.

Les bienfaits de ce sport? Une silhouette tonique et affinée !

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Durée

45 minutes

Intensité

Groupe

15 pers. max

”Le Body Attack est une dose d’énergie positive ! Il y a autant de challenge que de plaisir. Grâce aux alternatives, on se sent toujours en réussite, c’est un cours bienveillant, axé sur le partage”

Lucie coach sportive

Body attack

En quoi ça consiste ?

C’est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

Vous pouvez adapter un cours de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel. Nos coachs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme.

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