Aquabike Les Herbiers

7 raisons de tester l’Aquabike les Herbiers :

Du fun ! L’effet de groupe, la musique et notre coaching sont un véritable booster d’énergie.

Une action sur la cellulite : grâce à l’effet drainant de l’eau sur votre peau, elle se raffermit et devient plus douce.

Brûlez des calories (sans vous en rendre compte) : en 45 min vous dépenserez entre 300 et 500 calories.

Go le cardio ! La résistance de l’eau et le rythme des enchainements augmentent l’endurance de votre cœur.

Eliminez les toxines : l’auto-hydromassage facilite la circulation lymphatique et veineuse.

Protection des articulations (notamment des hanches et des genoux) : en quasi apesanteur, vos articulations et tendons sont préservés de votre poids et de tout impact.

Pas (ou peu) de courbatures : les séances peuvent être très intenses mais grâce à l’effet massant de l’eau, la récupération se fait simultanément.

Avant de commencer la séance d’aquabike les Herbiers, vous devrez régler votre vélo. Votre coach est là pour vous aider. Une fois en selle, la cours débute par un échauffement pour monter le cardio progressivement. Ensuite, vous alternerez les allures et les positions en suivant votre coach qui lui aussi sera sur un vélo hors de l’eau. Le cours se termine par un retour au calme et quelques minutes d’étirements.

Maillot avec un maintien suffisant, chaussons, serviette et bonnet de bain. Vous trouverez des douches individuelles avec shampoing et gel douche à disposition, des vestiaires avec cadenas et des miroirs et sèche-cheveux dans notre espace remise en beauté.